グリーフとは

喪失体験をした時、湧き上がる思いや感情を表に出せず、心にフタをして抑え込んでしまった状態を英語で
「グリーフ(grief)」と言い、日本では主に「悲嘆」と訳されています。
死別をはじめとする喪失体験の後、何か体の一部をもぎ取られたように、心にぽっかりと穴が開いたような
感じや、何ともいえない感覚や気持ちになることがあります。
仕事に追われたり、生活を続けなければならないといった事情や、地域の習慣や風習、「泣くのは弱い証拠」
などといったような周りの人々の誤解や常識などの様々な理由によって、グリーフを抱えることがあります。
日本では、「人前で取り乱す事は良くない」「感情を表に出すのは良くない」と思う人が多く、日常的に
努めて感情的にならないようにする傾向があり、自分の気持ちを抑えて我慢してしまうようになりがちです。
また、周りの目を気にしたり、自分を元気づけようとしている人に迷惑をかけたくないと思えば、
その気持ちを押し殺して我慢してしまうようになります。
亡き人と一緒に多くのものを喪ったことによって、さまざまな感情や考えが湧き上がってきます。
しかし、こうして湧き上がってくる感情や考えは、常識や習慣、私達自身の持つ先入観や誤解によって抑えつ
けられ、心にフタをして閉じ込められたままになってしまいます。
死別の後の心の穴や傷は人から見えるものではありませんから、周りの人には気づかれることなく、確実に
ストレスやフラストレーションがたまり、身体にその影響が出てしまうこともあるのです。