こんにちは、
グリーフサポートバデイのちばりんこです(*^^*)
ご訪問ありがとうございます❢
今年の父の日が終わりました
お父さん達、お疲れ様です、ありがとうございます
前回は、記念日反応について書きましたね。
記念日は予めわかっているので、悲しんだり辛かったりの１日にならないように、
前もってなにか出来ないかしら・・・
例えば、私はその日をどう過ごしていたか？振り返ると
自分へのプレゼントデイにしていたかな？と思い出しました。
つらくてその日１日、ふとんにくるまって寝ていたときもありました。
それでも良かったと思います。無理せず、気持ちのままに過ごすのが一番。
世間のざわざわが何もない日に戻るまで、知らんふりして違う次元に生きていましたね。
記念日にお墓参りに行って、夫に語りかけることもよくあります。
「一人で寂しいよ～、どうすんの、私を一人残しちゃって。。。」
愚痴も出てきます。
困ったことがあった時、はじめは「どうにもならないんだけど・・・困ったなあ、どうにかしてよ」
というのですが、ひとしきり話し終えると疲れてくるのか、気が収まるのか、
帰る頃には「どうにかなるかな、見ていてね・・・」になることが多いかな。
話が遠回りしましたねm(__)m
自分へのプレゼントデイとして
（見えないけどいる大切な人と一緒に、）家で好きなもの、美味しいもの食べたり、思い出の場所に行ったりする。
自分に自分で何かしてあげるのが、今の私には一番いいことなのかもしれない。
私のためになにかしてくれる人は誰もいないんだ、という寂しんぼの気持ちを持つ前に。
下がり気味のワタシ(¯―¯٥)に寂しい気持ちを持つすきを与えないですむし・・・。
「私、よく頑張っているでしょう、そう思わない？」大切な人に訪ねながら美味しいもの食べてます、
いい景色見ています、いい映画見ています、自分の欲しいもの買ってます・・・😁
手紙を書いたり、カード書くこともあります❤
そうやりながら、思い出も積み重ねていってます
そりゃあね、思い出話を一緒にできる人がいれば、なおいいな、と思いますがね・・・パパさん
振り出しに戻ってるよ、私❢
まあ、行きつ戻りつ、少しずつ時間を味方につけながら、私らしい記念日の過ごし方を考えていきますね
よろしければ、一緒に考えてみませんか？
パパパジャマまでまた書けなかった～
次回こそは～❢
お読みくださってありがとうございます
それではまたお会いしましょう❢
